ようやく生活のリズムが崩れない長期休暇を手に入れる

長期休暇で毎回のように生活リズムが崩れてしまって、社会復帰が大変になっていたのですが、なんと今回のゴールデンウィークは生活リズムが壊れていません。
これは社会人になってから初めての快挙ではないでしょうか・・・？

今までの長期休暇はじわじわと生活リズムが崩れて、いつの間にか昼に起床して深夜まで起きているみたいな生活リズムになっていました。
そうなったら休み明けに数時間しか寝ずに起床して、強制的にリズムを正すような流れでした。

そんな自堕落な休日の生活も終わりにする！と今年から普段の生活も見直し、色々と心がけてきました。
就寝する時間を早くしたり、休みに積極的に運動したり...
「早く寝るのは時間がもったいない」と思っていたこともあって、抵抗はありましたが健康的になっていくのを自覚していくに連れて早く寝ようという考えに変わりました。

そんな心がけが功を奏し、今年のゴールデンウィークは快適な長期休暇となりました。
特に目覚まし時計を使わなくても朝（7～8時くらい）に起床できたり、夜更かしすることなく早め？の就寝（23～24時くらい）を繰り返しました。
また、ゆっくりするのもいいですが、隔日を目安に軽くサイクリングや買い物ついでのウォーキングをしてみたり、運動を取り入れました。
運動したほうが睡眠の質が上がりそうですしね。

普段の生活を見直すことで長期休暇の生活リズムを正すことにつながってよかったです。
ただ正月休みとかは、寒いのでサイクリングもやる気にならなさそうなので、大変な気がしますね...
冬季は別の方法で運動を取り入れることを考えたほうがいいのかもしれません。