なぜか健康に目覚めて数ヶ月

ここ2,3ヶ月ほどですが健康を気にし始めて、軽い筋トレやゆっくりなペースでサイクリングをはじめました。
急にやりはじめて自分でもなぜやり始めたのかよくわかってないです。

健康を害するような出来事がありすぎた結果なのか、急に目覚めました。
基本的に平日はほぼ毎日筋トレをするようになりましたし、休日は1時間ちょっとの軽いサイクリングをするようになりました。
別に筋肉ムキムキを目指すわけでもなく、とりあえず「ちょっと負荷が大きめの運動を急にしても筋肉痛にならない」というのを目指しています。
これが結構日常生活では重要だと思うんですよ...
翌日に「いたたた...」ってのは結構嫌ですからね。

筋トレをする以前は腕立て伏せを5回ギリギリでしたが、今ではようやく20回連続でできるようになりました。
10回やれば次の日は筋肉痛で動くのがつらいという時もありましたよ...

サイクリングはロードバイクとかクロスバイクのようなものではないですが、スポーツタイプのちょっといい感じのやつです。
それを最近買ったので使わないと損かな、と思い休日だけでも長めに走るようになりました。
20～30kmほど走るだけですけどね。
写真を撮れたらいいなと思いつつ、カメラバッグを背負って行くのですが今のところは毎回ヘトヘトなので活躍していないという。
あとこんなに走れるのも、そんなに暑くない今の時期だからかもしれませんが...

持久力がなさすぎて走るのはまったく無理なので、サイクリングが自分には合うようです。
継続できたらなあと思っています。
とりえずは1年続けることをも目標にしたいと思います。