Tag : 睡眠

睡眠負債が顕著に現れません

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運動とともにある程度睡眠を取れるように就寝時間を早めました。
それまでより１時間くらい早くなったので単純に健康になったのかと思いきや、慣れとは怖いものでまだまだ睡眠が足らなくなってきます。
今でも平日6-7時間、休日は8-9時間寝ても足りません。
実はロングスリーパーだったりしますか...？

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CBDオイルを１ヶ月ほど使ってみた

趣味生活 , ,
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CBDオイルというものをご存じでしょうか？
CBDとはカンナビジオール（CannaBiDiol）のことで、大麻の種や茎から抽出された成分です。
「大麻」と聞くとなんか怖さもありますが、安全性はまったく問題なく合法ですので安心して使えるものです。
CBDオイルは睡眠の質を向上するらしいということで、ちょっと興味を持ちましたので１ヶ月ほど使ってみました。

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