Archive for 2025年 11月

睡眠負債が顕著に現れません

社会生活 ,
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運動とともにある程度睡眠を取れるように就寝時間を早めました。
それまでより１時間くらい早くなったので単純に健康になったのかと思いきや、慣れとは怖いものでまだまだ睡眠が足らなくなってきます。
今でも平日6-7時間、休日は8-9時間寝ても足りません。
実はロングスリーパーだったりしますか...？

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