体調が戻らないとスタミナがもたない

１週間ほど前に体調を崩したんですが、それからまだ復活していません。
胃腸の調子はだいぶ戻ってきたんですが、運動はまだまだ本調子ではありません。

以前は胃腸がほぼ機能しておらず、まったく消化してくれませんでした。
胃腸がダメになった影響で体重が一気に3kgほど落ちました。
痩せるのって簡単ですね...

今は体調が少し戻ったのである程度は消化はしてくれるようになりました。
ただ筋トレはすぐスタミナが切れるし、サイクリングもすぐにバテてしまいます。
補給しても消化に時間がかかったりと、やることなすことうまくいってません。
でも体は元気になった感覚があるので動きたい意志はあるという...

なので最近は糖質多めに摂るようにしています。
太ってもいいので少しでもエネルギー源を増やすためです。
と言っても今までの食生活の慣れがあるので、なかなか食べる量を増やすのが難しいです。
少食に慣れてしまうと、すぐお腹いっぱいになってしまうんですよね...
太るのもセンスが必要だと実感しています。

梅雨とはなんなのかと疑ってしまうくらいには、もう夏のように暑い日が続いています。
そっちで体力の消耗もありますので、まだまだ体調は戻らない気がしています...