スマートトレーナを買ったので、ただ漕ぐだけじゃなくてちゃんとトレーニング要素を入れるように進めています。
筋トレのあとに少しだけ回復走(L1)かL2走を入れる感じですが、脚トレではない日に短時間のVO2maxインターバルトレーニングを入れる感じです。
チャットAIにトレーニングを組み立ててもらいました。
それで1回だけやってみたのですが、きつすぎてすでに心が折れそうです。
スマートトレーナを買ったので、ただ漕ぐだけじゃなくてちゃんとトレーニング要素を入れるように進めています。
筋トレのあとに少しだけ回復走(L1)かL2走を入れる感じですが、脚トレではない日に短時間のVO2maxインターバルトレーニングを入れる感じです。
チャットAIにトレーニングを組み立ててもらいました。
それで1回だけやってみたのですが、きつすぎてすでに心が折れそうです。
現在電子工作はマンネリ期に入っています。
別にやりたくないとかはないのですが、他のことの優先度が高く忙しいのが現状です。
長期休暇で毎回のように生活リズムが崩れてしまって、社会復帰が大変になっていたのですが、なんと今回のゴールデンウィークは生活リズムが壊れていません。
これは社会人になってから初めての快挙ではないでしょうか・・・?