連休が明けると急に体の調子が悪くなる仕様

休みはすぐに終わってしまう感覚は、いつになっても変わりません。
どれだけ連休が多くても終わりはあるのです...
仕事が始まるのは別に構わないのですが、始まると体調が悪くなる体をどうにかしたいです。

連休に入るとなぜか肌荒れが止まります。
体は正直なものでストレスから開放されたと認識するんでしょうね。
食生活は変えてないですし、休みの日はむしろいつもよりひどいくらいです。
ちょっと贅沢したりお酒を飲んだりしていますからね。

そして、休み明けから急に肌が荒れてニキビが口周りにでき始めます。
口周りはストレスや胃腸の不調で起こるそうです。

だいたい体に症状が出るときはストレスが原因なんだなと分かってきました。
ニキビ以外にもまぶたピクピクしたり、指先がボロボロになったり、リンパ節が腫れたりします。
そういったときは、いつもより早めに寝るようにしています。
まあ変わらないですけどね...

運動をすることでストレスに耐えられるようになってきたと思っていたのですが、それは表面上だけのようで実は解消されていはないようです。
自覚がないというか、ごまかしているだけなのかもしれません。
自分に正直になり、ストレスを解消するばかりではなく受け入れるというのも大事なのかもしれませんね。
その境地まで行くにはどれだけの鍛錬が必要なのか分かりませんが...