今年は趣味といっても電子工作では、ほぼお客さん向けに作っていたのであまり自分向けには作れませんでした。
その影響で電子工作は自分に対してエネルギーを向けられませんでしたが、その反動なのか運動はかなりストイックになってきたはずです。
いろんなものを買って試してみたので、紹介したいと思います。
ベストバイ2025
ModbusでNeoPixelを制御するだけのやつ
多数のLEDを制御する際にNeoPixel（WS2812B等）はスタンダードになりつつあります。
互換品はもう大量に流通していますし。リモコンで制御できるやつも売ってますよね。
フィールドネットワークでもLEDを制御したいなと思ってAliExpressを漁ったのですが１つも見つかりませんでした。
RS485でいいのですが売ってません。
照明器具を制御するDMX512（物理層はRS485）用のコントローラは見つかりましたが5,000円くらいしていました。
「さすがに高すぎる」という経緯で自作に踏み切りました。
Xが凍結されましたが１日で復帰しました
Xアカウトが凍結されました
14年やってて初めてです。
原因は多分アレです。
運動パフォーマンスが人生過去一
最近サイクリングの話しかちゃんとした言えるネタがなく、そればかりで申し訳ありません。
実は秘密裏に趣味の電子工作で大型プロジェクトにもガッツリ関わらさせていただいております。
めちゃくちゃ言いたいのですが、胸を張って言える日はいつか来るのでしょうか...
筋肉走りが癖になっています
涼しい季節になってきて、暑さで体力を奪われないようになりました。
そうするとできちゃうのが筋肉走りです。
これが癖になってしまっていて、普通のサイクリングができなくなりつつあります...
さつまいもの収穫
５月のゴールデンウィークくらいにさつまいもを庭に植えていました。
激安で売られていた紅はるかの苗を腐葉土マシマシしたところに数本挿しておきました。
10月になっても葉がどんどん成長しているので、埒が明かないと思い収穫に踏み切りました。
いちごにはキツすぎた環境
今年の夏はとんでもない暑さでしたね。
おかげで家庭菜園のいちごの苗づくりがボロボロです...
SSTなら継続してトレーニングできそう
VO2maxインターバルは過酷で続けられそうになかったので別のトレーニングをAIに考えてもらいました。
そしたらSST（Sweet Spot Training）というトレーニングメニューを教えてもらいました。
FTPの88～94％くらいで10～30分くらいのトレーニングだそうです。
これならいけるかも...と思ってやってみました。
VO2maxインターバルトレーニングがきつすぎて拷問
スマートトレーナを買ったので、ただ漕ぐだけじゃなくてちゃんとトレーニング要素を入れるように進めています。
筋トレのあとに少しだけ回復走(L1)かL2走を入れる感じですが、脚トレではない日に短時間のVO2maxインターバルトレーニングを入れる感じです。
チャットAIにトレーニングを組み立ててもらいました。
それで１回だけやってみたのですが、きつすぎてすでに心が折れそうです。
ゆるポタ勢なのにスマートトレーナーを買いました
基本的に週１回のサイクリングをするだけのゆるポタ勢なのですが、より爽快感を求めるようになってきました。
どんなにきついサイクリングにしたところで週１だと成長スピードが遅いです。
サイクリングを始めた当初よりは明らかにパワーが出てますし、持久力も上がっています。
でもまだまだ爽快感が足りないのです...
だったらサイクリングを高頻度にするしかねえよなあ！ということで筋トレ後にサクッとできるようなスマートレーナを検討し買ってしまいました...
