筋トレ後のマッサージとしてEMSを使い始めました

筋トレ後のマッサージとしてマッサージガンが流行りましたよね？（たぶん...）
私も買いましたが、今はほとんど使ってないです。
というもマッサージするにはずっと手に持って当て続けなければならないので、ちょっと面倒なんですよね...
そこで低周波治療器というかEMSを買って使い始めました。

最初はオムロンのやつを買おうかなと思ってたんですが、今ってAmazonとかで安いやつがいっぱいあるんですよ。
Type-Cの充電式で、パッドもいっぱい付いていて3000円前後です。
どうせ使わなくなるかもしれないから...ということで安いやつを買いました。

最初にやったときは筋肉がピクピクするのに違和感しかなかったですが、慣れてくるとマッサージとして受け入れられるようになりました。
パッドを貼る場所によっては筋肉が強く痙攣する場所もあるのでコツが必要そうです。

ちなみに炎症が出てるところやると悪化します。（実体験）
ちょっと離してパッドを貼りましょう。
マッサージガンよりは手が離れるので、その時間に別の作業ができるのでいいのかなと思っています。
手のマッサージをすると痙攣して何もできないですけどね...