Tag : 健康

筋トレなどの運動をすることで健康意識が高まった私は次にカロリー計算をするようになりました。
といってもかなりアバウトで重量も測らず、大体の量でつけていっているだけなんですけどね。

タイトル通りです、また膝を壊しました（１年ぶり）
同じ膝ではなく今度は逆の膝です。
どちらにせよダメなんですけどね。

私が筋トレを始めたのは健康になるためなんです。
運動不足で体に不調をきたすのは、何度も経験しました。
でもやっぱり「適度」に運動するのがいいんだなと思うこの頃です。

昨年の11月頃に痛めてしまっていた右膝がようやく筋トレしても違和感がないくらいには回復しました。
なんと半年もかかってしまいました。

膝を壊して早3ヶ月くらい経ちました。
まだ治りません...
今更気づいたんですけど、だいぶひどい損傷みたいです。

膝が痛いです。
歩くのもきついくらいでしたが、ようやく歩けるようになりました。
膝間接が捻挫しているような感じです。

１０月頃に会社でやった健康診断の結果が今週届きました。
筋トレも数年間継続しているし、だいぶ健康になったでしょうと少し自信ありげに結果を見たのですが...

筋トレはもはや「習慣」で趣味ではなくなったと思います。
日常生活におけるほとんどの状況で筋肉痛や関節痛から開放されたと言ってもいいでしょう。
ただ、筋トレで筋肉痛になるんですけどね。

筋トレを継続して早１年ほど経ちました。
運動音痴なのにここまで続けられるなんて我ながらびっくりです。