１０月頃に会社でやった健康診断の結果が今週届きました。
筋トレも数年間継続しているし、だいぶ健康になったでしょうと少し自信ありげに結果を見たのですが...
健康志向もやりすぎには注意
筋トレの習慣化
筋トレはもはや「習慣」で趣味ではなくなったと思います。
日常生活におけるほとんどの状況で筋肉痛や関節痛から開放されたと言ってもいいでしょう。
ただ、筋トレで筋肉痛になるんですけどね。
筋トレを始めて1年経って気づいた変化
筋トレを継続して早１年ほど経ちました。
運動音痴なのにここまで続けられるなんて我ながらびっくりです。
なぜか健康に目覚めて数ヶ月
ここ2,3ヶ月ほどですが健康を気にし始めて、軽い筋トレやゆっくりなペースでサイクリングをはじめました。
急にやりはじめて自分でもなぜやり始めたのかよくわかってないです。
1日9000歩を8ヶ月継続すると報酬がもらえるらしい
会社で「社員の健康のために」ということで、毎日9000歩以上を10ヶ月の間に8ヶ月連続で達成すれば、なけなしのQUOカードがもらえる制度がスタートしました。
「なんで9000歩？」と思って調べてみたら色々情報はあるみたいですね。
体の調子が悪い一週間
風邪をこじらせたのか、お腹の調子が悪い日が続いています。
ただそれだけなのですが。
